No pós-parto, é essencial a recuperação física e bem-estar da mãe, prevenindo complicações de saúde e promovendo boa disposição e maior energia, no seu dia-a-dia.

Uma das maiores preocupações entre as mulheres, no pós-parto, é a recuperação da parede abdominal. Esta, tal como a musculatura do pavimento pélvico, os músculos profundos do tronco e do diafragma torácico, sofrem grandes alterações durante toda a gestação. E, quando não são recuperados de forma a voltarem ao seu “normal funcionamento”, podem significar diversas complicações de saúde.
De entre as quais:

•  Excessivo perímetro abdominal;
•  Hérnias discais e abdominais;
• Diástase abdominal;
• Disfunções do pavimento pélvico – prolapsos dos órgãos pélvicos;
• Dor e desconforto nas costas;
• Má postura;
•  Disfunção sexual;
•  Hemorroidas;
• Urgência/Incontinência urinária e/ou fecal.

Desta forma, é essencial a realização de exercício específico no pós-parto, para reprogramação destes grupos musculares, contribuindo não só para uma melhor condição de saúde física como para uma melhor autoestima e confiança da mãe.

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