Pilates na Gravidez

Pilates na Gravidez

Grátis
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About this course

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JUNHO
Pilates

Dias 3, 13, 17 e 24 de junho

das 18h às 19h

📍 BabyGold

MAIO
Pilates

Dias 6, 13, 20, 27 de maio

das 18h às 19h

📍 BabyGold

ABRIL
Pilates

Dias 1, 8, 15, 22 de abril

das 18h às 19h

📍 BabyGold

MARÇO
Pilates

Dias 4, 11, 18, 25 de março

das 18h às 19h

📍 BabyGold

FEVEREIRO
Pilates

Dias 5, 16, 19 e 26 de fevereiro

das 18h às 19h

📍 BabyGold

O Curso destina-se a todas as grávidas que tenham autorização médica para a realização de exercício físico.

Os exercícios mais adequados durante a gravidez

A gravidez é uma etapa da vida da mulher, na qual esta enfrenta alterações fisiológicas e psicossociais. Sendo que, o exercício específico, para esta fase da vida mulher, é indicado como uma das melhores estratégias e benefícios a tomar. Contudo, é importante que seja acompanhado por profissionais especializados, de forma a determinar a intensidade e frequência adequada para a mulher grávida.

Deste modo, a MommyCare e a Physioclem desenvolveram um programa de aulas na gravidez, possibilitando a realização de exercício num ambiente cómodo e seguro.

Leiria
1 hora por sessão, aproximadamente
Vantagens Exclusivas
Fisioterapeuta Joana Netto
Fisioterapeuta Joana Netto

Formadora Fisioterapeuta Joana Netto

Especialista em Saúde da Mulher e Materno-Infantil

  • Fisioterapeuta na Clínica Physioclem;
  • Formadora em Pilates;
  • Detentora dos Cursos de Ginástica Abdominal Hipopressiva e de Terapias Miofasciais.

Participe no curso e desconte o valor em compras na BabyGold

VOUCHER

Usufrua de um voucher no valor do curso para descontar na BabyGold mediante condições em loja.

AVALIAÇÃO GRATUITA

Beneficie de uma avaliação totalmente gratuita efetuada pela Fisioterapeuta.

WORKSHOPS

Participe em workshops gratuitos e exclusivos alusivos à Maternidade.

Grávidas
tranquilas e esclarecidas

Conheça as perguntas mais frequentes

O que posso esperar destas aulas?

As aulas de Pilates decorrem 1 vez por semana, com duração aproximada de 60 minutos, na Babygold em Leiria, sendo exclusivamente para grávidas. Nestas, englobam-se exercícios específicos para a gravidez, podendo adaptar-se e individualizar determinados exercícios, quando necessário.

Se adquirir o curso de Pilates + Hidroterapia, terá ainda uma aula de Hidroterapia de, aproximadamente, 45 minutos por semana, nas Piscinas Municipais de Leiria. Com este pacote, irá usufruir dos inúmeros benefícios que a atividade física em meio aquático proporcionam.

Quais os benefícios da Hidroterapia?

A hidroterapia permite realizar atividade física em meio aquático, utilizando a flutuação, resistência ou facilitação da água, desta forma diminui a dor, induz ao relaxamento muscular e promove exercícios mais efetivos e seguros.
A água tem propriedades que influenciam os vários sistemas, mantendo a saúde, prevenindo ou tratando alguma patologias quer seja músculo-esqueléticas, vascular, respiratória ou do sistema nervoso. Tem como benefícios melhoria da dor, força muscular, flexibilidade, função e equilíbrio em condições crónicas como doenças reumáticas, artrose da anca, lombalgia crónica.

A quem se destina?

A todas as grávidas que tenham autorização médica para a realização de exercício físico.

Quais os principais objetivos do exercício na gravidez?

O fortalecimento do pavimento pélvico, a melhoria da mobilidade pélvica, a tonificação muscular global e o controlo de peso.

Inscreva-se já!

Inscreva-se já nos Pilates na Gravidez e usufrua de descontos exclusivos, vouchers e brindes para si e para o seu bebé!

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