Hidroterapia para Grávidas

Hidroterapia para Grávidas

Grátis
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About this course

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NOVEMBRO
Hidroterapia

Dias 6, 13, 20 e 27 de novembro

das 16h45 às 17h30

📍 Piscinas Municipais Leiria

OUTUBRO
Hidroterapia

Dias 2, 9, 16 e 23 de outubro

das 16h45 às 17h30

📍 Piscinas Municipais Leiria

SETEMBRO
Hidroterapia

Dias 4, 11, 18, 25 de setembro

das 16h45 às 17h30

📍 Piscinas Municipais Leiria

JULHO
Hidroterapia

Dias 3, 10, 17, 24 de julho

das 16h45 às 17h30

📍 Piscinas Municipais Leiria

O Curso destina-se a todas as grávidas que tenham autorização médica para a realização de exercício físico.

Os exercícios mais adequados durante a gravidez

A gravidez é uma etapa da vida da mulher, na qual esta enfrenta alterações fisiológicas e psicossociais. Sendo que, o exercício específico, para esta fase da vida mulher, é indicado como uma das melhores estratégias e benefícios a tomar. Contudo, é importante que seja acompanhado por profissionais especializados, de forma a determinar a intensidade e frequência adequada para a mulher grávida. A hidroterapia tem como benefícios: melhoria da dor, força muscular, flexibilidade, função e equilíbrio em condições crónicas como doenças reumáticas, artrose da anca, lombalgia crónica.

Deste modo, a MommyCare e a Physioclem desenvolveram um programa de hidroterapia na gravidez, possibilitando a realização de exercício num ambiente cómodo e seguro.

Leiria
1 hora por sessão, aproximadamente
Vantagens Exclusivas

Formadora Fisioterapeuta Andreia Cardoso

Especialista em Pilates Pediátrico

  • Fisioterapeuta na Clínica Physioclem;
  • Especialista em Pilates Pediátrico.

Participe no curso e desconte o valor em compras na BabyGold

VOUCHER

Usufrua de um voucher no valor do curso para descontar na BabyGold mediante condições em loja.

AVALIAÇÃO GRATUITA

Beneficie de uma avaliação totalmente gratuita efetuada pela Fisioterapeuta.

WORKSHOPS

Participe em workshops gratuitos e exclusivos alusivos à Maternidade.

Grávidas
tranquilas e esclarecidas

Conheça as perguntas mais frequentes

O que posso esperar destas aulas?

As aulas de Hidroterapia decorrem 1 vez por semana, com duração aproximada de 45 minutos, nas Piscinas Municipais em Leiria, sendo exclusivamente para grávidas. Nestas, englobam-se exercícios específicos para a gravidez, usufruindo dos inúmeros benefícios que a atividade física em meio aquático proporcionam.

Se adquirir o curso de Pilates + Hidroterapia, terá ainda uma aula de Pilates de, aproximadamente, 60 minutos por semana, na BabyGold em Leiria. Com este pacote, irá realizar exercícios específicos para a gravidez podendo adaptar-se e individualizar determinados exercícios, quando necessário.

Quais os benefícios da Hidroterapia?

A hidroterapia permite realizar atividade física em meio aquático, utilizando a flutuação, resistência ou facilitação da água, desta forma diminui a dor, induz ao relaxamento muscular e promove exercícios mais efetivos e seguros.
A água tem propriedades que influenciam os vários sistemas, mantendo a saúde, prevenindo ou tratando alguma patologias quer seja músculo-esqueléticas, vascular, respiratória ou do sistema nervoso. Tem como benefícios melhoria da dor, força muscular, flexibilidade, função e equilíbrio em condições crónicas como doenças reumáticas, artrose da anca, lombalgia crónica.

A quem se destina?

A todas as grávidas que tenham autorização médica para a realização de exercício físico.

Quais os principais objetivos do exercício na gravidez?

O fortalecimento do pavimento pélvico, a melhoria da mobilidade pélvica, a tonificação muscular global e o controlo de peso.

Inscreva-se já!

Inscreva-se já na Hidroterapia para Grávidas e usufrua de descontos exclusivos, vouchers e brindes para si e para o seu bebé!

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